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跟着节气过日子之小满——北京市昌平区南邵镇中心幼儿园

2023-05-26 17:50:54来源：北京市昌平区南邵镇中心幼儿园

2023/5/21 星期日

农历四月初三

小

(资料图)

满

的由来

小满，是夏季的第二个节气。《说文解字》对“满”解释：“满，盈溢也”。小满之名，有两层含义。第一，与气候降水相关。在南方地区，小满中的\"满\"，指雨水之盈。小满节气，南海夏季风爆发，中国南方地区雨水渐盛，江河至此小得盈满。谚语说：“小满小满江河渐满。”第二，与农业相关。在中国北方地区，\"小满\"不是指降水，而是指小麦饱满程度。在小满节气，北方地区尚未进入雨季，降雨量很小甚至无雨，中国北方地区麦类等夏熟作物籽粒已开始饱满，但还没有成熟，所以叫\"小满\"。

小满三候

在我国古代时候，人们按照生物变化的规律，将小满分为“三候”。

一候苦菜秀

苦菜已经枝叶繁茂，可以食用了。而吃苦，就是让我们学会忆苦思甜，学会知止知足，懂得“小满即为大得”。二候靡草死喜阴的一些枝条细软的草类在强烈的阳光下开始枯死。小满节气，全国各地开始步入夏天，而靡草死正是小满节气阳气日盛的标志。三候麦秋至麦秋的秋字，指的是百谷成熟之时，此时虽然时间还是夏季，但对于麦子来说，却到了成熟的“秋”，所以叫做麦秋至。

小满气象

南方地区：小满节气期间，我国南方地区一般会降雨多、雨量大。“满”，是指雨水之盈，小满时节雨量大，江河至此小得盈满。正如民谚云“小满，江河渐满”。北方地区：对于北方地区而言，小满的降雨量很小或无雨，并不如温度的上升更令人印象深刻。小满节气，往往是北方地区在二十四个节气中日照时间最长的时期。加热北方的干空气比加热南方的湿空气要容易得多，所以小满时，北方一些地方的气温很容易异军突起，上升得很快，与南方的温差进一步缩小。

小满的传统习俗

祭车神“祭车神”于小满时节启动。有传说认为，“车神”为白龙，农家在车水前于车基上放好鱼肉、香烛等祭拜，祭品中有白水一杯，祭时泼入田中，有祝水源涌旺之意，充分表示人们对水利排灌的重视。祈蚕节传小满为蚕神诞辰，因此江浙一带在小满节气期间有“祈蚕节“”。中国农耕文化以“男耕女织”为典型，女织的原料北方以棉花为主，南方以蚕理为主。蚕丝需靠养蚕结茧抽丝而得，所以中国南方农村养蚕极为兴盛，尤其是江浙一带。动三车在我国江南一带，小满时节有“小满动三车”习俗。“三车”指的是丝车、油车、水车，启动这三种车，就能不愁吃、不愁穿、田地不缺水，寓意着这一年人们能够丰衣足食。抢水“抢水”是旧时民间的农事习俗。小满时节容易出现干旱天气，对农作物非常不利，旧时农民就会用水车车水排灌，以缓解旱情。

小满饮食

小满后不但天气炎热，出汗较多，雨水也较多，由于小儿消化系统发育尚未健全，老人脏腑机能逐渐衰退，故小孩及老人更易出现胃肠不适、腹痛、腹泻等症状。饮食方面要注意避免过量进食生冷食物，饮食调养宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热作用的食物如谷物类可食用：赤小豆、薏苡仁、绿豆等；蔬菜类可食用：冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、胡萝卜等；肉类可食用：鲫鱼、草鱼、鸭肉等，当然也可配合药膳进行调理。

小满养生

小满后气温明显升高，雨量增多，早晚较凉，气温日差仍较大，尤其是降雨后气温下降更明显，因此要注意适时添加衣服，避免着凉感冒。在晚上睡觉时，要注意保暖，避免着凉受风而患感冒。同时也应当顺应夏季阳消阴长的则律，早起晚睡，但要保证睡眠时间，以保持精力充沛。午后尽量避免高温时段进行户外活动，必要时可以准备一些常用的防暑降温药品，如藿香正气水、清凉油等。

小满古诗

《小满》

(唐)刘长卿

昨夜玉盘沉大江，夜来忽梦荠麦香。时人但只餐中饱，莫忘旧时苦菜黄。

夜莺啼绿柳，皓月醒长空。

最爱垄头麦，迎风笑落红。

小满

宋

欧阳修

小满谚语

小满吃水，大满吃米。小满防虫患，农药备齐全。小满暖洋洋，锄麦种杂粮。小满前后，种瓜种豆。

小满，是一个充满哲理的节气。小满者，满而不损，满而不盈，满而不溢。碧绿浓荫，绿草清幽，凉风徐徐，炎气未盛。天地万物，抓紧时节不断生长。生活即教育，生活即课程。小满，小小的满足，便是幸福!